早餐蛋白質占比越高，全天總攝入量越少。低蛋白質飲食會導致肥胖
以前一直無法證明舉重訓練可以加強運動神經元和肌肉之間的聯系。
第二種肥胖——與炎癥有關的肥胖——似乎是偶然觸發的。
肌肉需要休息以提高力量和肌肉質量，但肌肉似乎又喜歡更頻繁地受到刺激。
研究人員找到了一套之前未知的、完整的通信系統，專門用于從脂肪組織傳遞信息給大腦。
高質量的飲食包括每天至少五份水果和蔬菜、每周兩份魚和較少的紅肉，尤其是加工肉。
運動后，從分子角度來說，到底身體內部有哪些生理化學變化，使我們變得健康？
國際癌癥研究機構將 13 種癌癥描述為與肥胖相關的癌癥，如子宮內膜癌、肝癌、胰腺癌、卵巢癌和甲狀腺癌。
當日常攝入低含量的蛋白質的時候，這種因子被激活，引導身體去選擇高蛋白質的食物，可以起到減肥效果
雖然最近10年各種健身追蹤手環熱銷，但其實并未促進大家運動