可以添加到蛋糕和比薩餅等低纖維食品中，使它們更健康
扭傷腳踝的人可能更容易在同一條腿甚至另一條腿上的其他關節處受傷。
有些人將純素飲食推向了極致，只吃生的植物性食物，無任何烹飪。還排除了已改變其天然形式或加工過的食物
調控染色質的開放程度及可及性是決定細胞命運的關鍵。
這種影響超過了其他人口特征，包括生理性別、居住區域、婚姻狀況和吸煙狀況
肥胖、糖尿病、高血壓、抑郁癥和睡眠呼吸暫停可以通過增加每日步數和強度來避免
尋找飲食與特定健康問題之間的聯系并假定前者通過某種形式的營養缺乏導致后者，思路簡單、合理又直接。
最佳強度是平均每分鐘112步，每天30分鐘(不需要連續行走)。